SANTE AU QUOTIDIEN

“Faire de votre corps le temple de votre esprit “

COMMENT PRENDRE SOIN DE SA SANTé?

Une peau éclatante et ferme, des cheveux brillants, des ongles solides et résistants  sont les reflets extérieurs d’un organisme sain et en bonne santé

Cependant, nous sommes tous les jours exposés à des agressions extérieures ou d’autres facteurs physiologiques de notre quotidien. 

Ainsi, il demeure primordial de se prémunir d’un impact négatif sur notre santé en apportant à notre organisme les éléments naturels (nutriments et minéraux) dont il a besoin pour se régénérer et nous garder en bonne santé. 

Les compléments alimentaires à base de plantes sont donc parfaits pour nous aider à prendre soin de la beauté et de la santé de nos cheveux, de nos ongles, de notre peau et de notre corps en général. 

Certains compléments alimentaires vous aideront  à  soutenir efficacement votre organisme pour tous types de besoins: 

Manger pour être beau/belle, plus qu’un concept, une réalité

Avoir une belle peau, pleine d’éclat, qui vous fait vraiment paraître 10 ans de moins, ça vous tente ? 

Votre premier produit sera alors votre alimentation

Mais, bien manger, à quoi cela correspond ?

C’est mettre les fruits au sommet de sa liste. Ils sont pleins de vitamines qui participent au maintien de la jeunesse de la peau. Et en plus, ils sont bons.

En effet, si beaucoup n’aiment pas vraiment les brocolis ou les courgettes, peu de personnes rechignent à manger une pomme ou une banane. Cela peut paraître tout simple, mais de plus en plus de femmes et d’hommes rayent pourtant les fruits de leur alimentation.

Alors oui aux pommes, aux poires, aux prunes, tout comme aux fraises, aux pêches, aux melons et aux abricots. Ils sont tous bons pour notre corps. En plus d’une alimentation équilibrée, on rajoute à tout cela, de l’eau, de l’eau et encore de l’eau.

Parce que c’est bien joli d’hydrater sa peau de l’extérieur avec différentes crèmes et lotions, mais pour que celle-ci soit véritablement hydratée, il faut commencer par l’hydrater de l’intérieur. Alors, on boit, on boit et on boit encore. Cela permet aux cellules de la peau de mieux se régénérer.

L’alimentation est un facteur essentiel de l’hygiène de vie et quelques simples gestes peuvent avoir des effets importants sur votre santé. 

 

 

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Bien-être

Tabac, alcool, soleil, même combat

Ce n’est pas un secret. D’autres facteurs impactent fortement la beauté de votre peau et le bien-être général de notre corps. Aussi, commencez déjà par rayer le tabac et l’alcool de votre quotidien, et vous verrez que là encore, grâce à une meilleure hygiène de vie, vous aurez gagné en tonicité et en éclat.

En arrêtant de fumer, vous pourriez même avoir le sentiment de rajeunir et de faire rajeunir votre peau par la même occasion. Et maintenant de vous dire que le soleil n’est pas non plus un allié pour la peau, bien au contraire.

Stop au farniente sous le cagnard des heures durant. Vous brûlez au passage le capital jeunesse de votre peau, qui se vengera bien vite en faisant apparaître sur votre minois des rides marquées dont vous vous passeriez bien.

Car s’il faut savoir accepter la transformation de son corps au fil des années, rien ne sert de précipiter les effets de l’âge. Pour autant, le soleil reste bon pour le moral, donc inutile de se camoufler en permanence. Il suffit d’éviter les expositions excessives.

Économisez les dépenses liées aux produits de beauté anti-rides en adoptant les bonnes attitudes et en diminuant la consommation des produits nocifs à votre santé. Mais aussi en apportant à votre organisme les nutriments et minéraux nécessaires à son développement. 

On se bouge plus et on dort mieux

Notre recette bien-être et beauté arrive bientôt à sa fin. Il reste encore deux ingrédients majeurs liés à l’hygiène de vie qui participent grandement à la beauté et à l’éclat de la peau et du corps tout entier. Le premier, c’est le sport bien sûr.

Grâce à l’activité physique, vous permettez aux cellules de votre corps d’être mieux oxygénées. Vous éliminez aussi les toxines grâce à votre transpiration. Vos muscles, vos articulations et tout le reste de votre corps vous disent merci.

Passons au deuxième ingrédient : le sommeil. Bien sûr, si vous êtes jeunes parents, ces quelques lignes ne vous concernent pas à tout à fait…

Oubliez le sommeil pendant quelques mois (voire quelques années, mais on ne voudrait pas vous décourager). Pour les autres, on se repose, on mange léger le soir, on prend des tisanes calmantes, des huiles essentielles ou un bon bain de pieds chaud pour se détendre avant de filer au lit.

On déstresse, on prend soin de soi et de son corps, pour être beau/belle, jour après jour. C’est aussi ça se faire du bien !

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